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2021-07-12 18:56:53 我要投訴
糖尿病患者應該堅持低糖低脂低鹽高膳食纖維的飲食，主食可以吃米面和粗糧，全谷物和雜豆類應該占主食的三分之一，每天各種綠葉蔬菜500克以上。深色蔬菜占1/2，兩餐之間適當吃低血糖指數的水果，適當吃瘦肉禽類肉、海鮮，每天不超過一個雞蛋，300毫升液態奶，或等量的奶制品。可以適當吃豆制品和堅果類。
夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-07-12 18:13:18
指導意見：
糖尿病患者的飲食，應該是遵循少吃多餐，堅持多樣化的原則。多樣化就包含主食、蔬菜、水果、堅果種子、蛋白質以油脂類。首先，主食不太建議喝稀飯，因為稀飯對于餐后血糖影響比較大，最好是以米面類的主食為主。每天的總量控制在半斤左右，分為三餐，大約是早餐1兩半的主食，午餐2兩，晚餐2兩。蔬菜的種類和數量不做嚴格限制，主張以綠葉蔬菜為主，每天大約在500g左右。蛋白質的攝入，如果尿里沒有蛋白的情況下，動物蛋白和植物蛋白都是可以吃的，一天1g/kg左右的蛋白質攝入，首選優質蛋白以動物蛋白為主。堅果種子，最好的衡量辦法，就是用手一捧，每天單手凹起來一小捧。油脂類也要很少攝入，建議低鹽低脂飲食，對于糖尿病患者，低鹽低脂飲食也是非常重要的。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內科-內分泌科
溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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