2 小時血糖高可能是飲食不合理、運動量不足、應(yīng)激狀態(tài)、藥物影響、胰島素抵抗等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、緩解應(yīng)激、調(diào)整藥物、改善胰島素敏感性等。

1.飲食不合理：過多攝入高糖、高脂肪食物可能導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，如燕麥、蔬菜等。遵醫(yī)囑用藥，如二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列齊特緩釋片。

2.運動量不足：缺乏運動，身體對胰島素的敏感性降低，血糖不易控制。應(yīng)適當(dāng)增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。

3.應(yīng)激狀態(tài)：長期處于緊張、焦慮、壓力大等應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)激素分泌異常，可能導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，如通過冥想、聽音樂等方式放松身心。

4.藥物影響：某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等。如因病情需要使用此類藥物，應(yīng)密切監(jiān)測血糖，必要時調(diào)整降糖方案。

5.胰島素抵抗：胰島素作用效果減弱，使得血糖不能有效降低。可通過改善生活方式、控制體重等方法提高胰島素敏感性，必要時使用胰島素增敏劑，如吡格列酮片、羅格列酮片、鹽酸二甲雙胍腸溶片。

日常生活中，要注意定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況。遵循醫(yī)生的建議，合理調(diào)整生活方式和治療方案，以維持血糖的穩(wěn)定。