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為防止骨質疏松要多補鈣嗎

保密 | 0個月 2021-07-06 11:18:00 2人回復來自

健康咨詢描述：為防止骨質疏松要多補鈣嗎

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骨質疏松的患者還是需要補充鈣質的，尤其是飲食中應該多吃富含鈣質的食物，但是單純依靠補鈣無法百分百的預防骨質疏松，即便是因為缺鈣導致的骨質疏松，單純補鈣也不一定能夠達到較好的效果。

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2021-07-06 11:34:11 我要投訴

根據你的情況為防止骨質疏松，可以適當補充鈣質和維生素D，平時多到戶外曬曬太陽，適當運動也有助于鈣質吸收。不要熬夜，保持充足的睡眠，注意飲食清淡辛辣刺激，油炸冰凍的東西不要吃。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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