19歲還能長(zhǎng)高嗎，怎么長(zhǎng)高3cm呢
保密 | 19歲 2021-06-27 09:07:02
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健康咨詢描述： 19歲還能長(zhǎng)高嗎，怎么長(zhǎng)高3cm呢
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2021-06-27 09:09:23 我要投訴
你好，要保持合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)增加蔬菜、水果攝入，減少脂肪、高糖飲食，尤其是高糖飲食，當(dāng)血糖升高的時(shí)候人體生長(zhǎng)激素分泌會(huì)相應(yīng)減少，所以一旦血糖升高，且處于生長(zhǎng)階段，將會(huì)影響身高。建議保持合理的營(yíng)養(yǎng)，合理的體重，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，這樣才能促進(jìn)長(zhǎng)高個(gè)子，沒(méi)有特殊的食品可以幫助長(zhǎng)個(gè)子
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