健康咨詢描述:
母親父親身高均在一米七零左右
現在身高162
想得到的幫助: 請問醫生運動和飲食相匹配的話應該怎樣具體,骨骼線還未閉合,怎樣才能長高呢
病情分析:
你好,長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,還取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等
指導意見:
建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強營養,每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質類食物,加強體育鍛煉,多練習跳躍運動。保持充足的睡眠,不要熬夜
病情分析:
您好,如果您的骨骺線還沒有完全閉合的話,您的身高還是可以繼續增長的,養成良好的飲食和生活習慣很重要,
指導意見:
您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物,保證充足的睡眠,不熬夜,多運動,促進身高增長,希望我的回答能幫到您。
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