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有問必答網外科骨科 → 19歲怎樣還能長高呢

19歲怎樣還能長高呢

女 | 20歲 2017-03-25 15:54:14 2人回復 來自

健康咨詢描述: 母親父親身高均在一米七零左右
現在身高162

想得到的幫助: 請問醫生運動和飲食相匹配的話應該怎樣具體,骨骼線還未閉合,怎樣才能長高呢

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張樹立
張樹立 主治醫師 擅長: 冠心病,高血壓,心肌梗死,心律失常,心肌病,腦梗塞 幫助網友:343960稱贊:11214
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2017-03-25 15:58:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,還取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等
      指導意見:
      建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強營養,每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質類食物,加強體育鍛煉,多練習跳躍運動。保持充足的睡眠,不要熬夜
      

趙淵
趙淵 醫師 擅長: 疝氣,膝關節骨關節炎,滑囊炎 幫助網友:185463稱贊:6520
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2017-03-25 16:00:01 我要投訴

      病情分析:
      您好,如果您的骨骺線還沒有完全閉合的話,您的身高還是可以繼續增長的,養成良好的飲食和生活習慣很重要,
      指導意見:
      您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物,保證充足的睡眠,不熬夜,多運動,促進身高增長,希望我的回答能幫到您。
      

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