對于你這種情況，首先需要明確是哪個部位扭傷，建議你可以到正規公立醫院的骨科檢查，可以先拍片子，看看有沒有骨折或者骨裂的情況，如果沒有這些情況，需要限制活動，臥床休息。
      

      扭傷后發脹，考慮是關節肌肉，因為外傷而導致的腫脹疼痛，建議先好好休息，可以先通過按摩熱敷進行緩解，每天熱水泡腳，睡覺時將腿部抬高，減輕水腫外用云南白藥噴霧進行緩解。
      

      腳扭傷有點發脹，口服一些活血通絡，營養神經的藥治療，24小時之內冷敷減少水腫，24小時以后熱敷，促進血液循環，躺著的時候把腿抬高，促進血液回流，多吃一些有營養的食物。
      
      以上是對“剛扭傷發脹，一直脹脹的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！