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學生怎么緩解壓力和焦慮

保密 | 0個月 2021-06-21 23:13:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 學生怎么緩解壓力和焦慮

醫生回復區
龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強迫癥，恐怖 幫助網友：2558
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2021-06-22 15:57:47 我要投訴

      焦慮是最常見的情緒狀態，感覺自己覺得自己沒有復習好，自己會緊張和擔心。這是焦慮。在這個時候，我們通常會花時間復習和參加考試，并積極做一些可以減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理焦慮。當焦慮的嚴重程度明顯與客觀事件或情況不一致，或者持續時間過長時。
      

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