病情分析：
      你好好根據你的描述，其實你所說的這種情況的確是因為內心極度緊張，高度緊張或者害怕等等導致的身體不自覺地出現了一些具體癥狀。
      指導意見：
      其實這個時候一個是自我深呼吸，然后降低自己的緊張情緒，然后另一個就是市場的口服一些鎮靜的藥物，比如谷維素片來使我們這種癥狀得到緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這些情況，克服緊張引起的頭抖首先應該明確病因，明確之后采取針對病因進行治療的。
      指導意見：
      如果排除器質性疾病導致頭抖首先應該學會調節自己心態，遇到事情多進行深呼吸運動，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力緩解緊張情緒，必要時在醫生指導下服用藥物進行調理。