突然膝蓋外側陣痛不適，可能為經常運動造成了膝蓋軟組織的損傷，也有可能是因為過度勞累引起的，不要做劇烈的運動，可以進行適當的熱敷，或外貼膏藥。要注意休息，避免熬夜，應該加強營養。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀，你的這種情況有可能是局部著涼受風導致的急性筋膜炎引起的疼痛。也有可能是夜間睡覺時長時間擠壓引起。建議你先口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物，對癥治療。局部可以外貼關節止疼膏或者是消痛貼膏。觀察1~2天看情況有沒有好轉，如果癥狀仍不見好轉，可以到醫院的骨科或者是普外科就診，讓醫生再做進一步的診治。