病情分析：
      失眠有很多的原因，可能造成常見于身體和心理兩方面，如果你身體方面沒有其他的影響疾病的話，那有可能就是情緒緊張焦慮所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      很多的時(shí)候越是睡不著就越容易糾結(jié)糾結(jié)，在這件情形下可能更多的會影響到自身的情緒。要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如神經(jīng)衰弱、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，不要受到驚嚇或刺激。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。