失眠舌頭泥這種情況，建議你考慮中醫中藥調理一下，養成定時睡眠的好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，可以用黃連溫膽湯加減。平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，要以清淡營養為主。
      

      病情分析：
      你目前的這種狀況呢，如果從中醫的角度來說就是食積，濕濁，痰濕。因此呢，平時在飲食的時候還是注意清淡飲食，睡眠節律要注意一點，不要熬夜。
      指導意見：
      而且從你描述的情況來看好像是有失眠這樣的狀況，我們說失眠的狀況往往和一個人情緒中的焦慮是有很大的關系的。目前的這種狀況呢，我建議你可以考慮吃一點中成藥調整一下。你可以到醫院的中醫內科。這樣對于你來說呢，會更合適一些。
      

      病情分析：
      你天天失眠，吃不胖，舌苔比較厚，發白。看起來脾胃功能不好，肝功能不好也容易出現睡眠障礙。
      指導意見：
      這種情況不建議自行服藥。建議你到醫院去看中醫內科醫生，醫生會根據你的體質為你開些中成藥調理。常需要吃一些養胃健脾的藥，失眠嚴重，也可能需要吃一些調節睡眠的舒肝解郁之類的藥。
      
      以上是對“舌頭嚴重成這樣天天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的舌苔征象同時結合你消瘦失眠以及舌頭發膩癥狀看得出你可能存在脾胃虛弱、氣血不足以及濕氣過重的的情況，考慮需要給予健脾胃、補氣血、除濕氣治療。
      指導意見：
      建議你可以服用一下人參健脾丸或者參苓白術散這類中成藥（選擇其中之一即可）來加以治療和調理。但是中醫最講究的是辨證施治，所以在服藥之前建議你最好還是抽時間去當地正規醫院中醫科或者中醫院面對面看一下醫生，讓中醫生為你做一下望聞問切等相關檢查，然后再辨證施治，對癥下藥。