你好，失眠的原因有很多原因，以你現(xiàn)在這個(gè)年齡不是壓力太大就是器質(zhì)性病變，建議你去醫(yī)院檢查確診，是心理問(wèn)題還是身體健康問(wèn)題，確診了才能對(duì)癥下藥。
      

      你好，引起睡眠變化的因素主要有兩種：身體的不適，心理壓力過(guò)大引起的情緒焦慮緊張等。平時(shí)需要規(guī)律作息，不熬夜，積極鍛煉身體，緩解身心壓力，提高身體素質(zhì)，若心理壓力過(guò)大，可以通過(guò)交流傾訴的方式進(jìn)行疏導(dǎo)。如果自我調(diào)整效果不明顯，就需要去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢(xún)。
      

      舌頭上長(zhǎng)東西。是否疼痛或者有癢其他的不是感覺(jué)。身上長(zhǎng)東西的問(wèn)題和睡眠的問(wèn)題，誰(shuí)前誰(shuí)后。是否有繼發(fā)性關(guān)系。
      建議到口腔科去就診。如果身體上沒(méi)有大礙的話(huà)，在做心理咨詢(xún)。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)，天天都是這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！