韌帶扭傷可以吃淡水魚,魚類蛋白質含量在41%~18%之間,深海魚并不比普通淡水魚高,然而魚肉脂肪和水分含量差異很大,淡水魚點西門等微量元素含量高,魚肉當中。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關節熱先起來。
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