關節不舒服，有疼痛感，首先建議你還是要控制體重，因為如果你體重太重的話，過度的負重也會導致膝關節的勞累疼痛。平常不要長時間站立，不要過度的行走，適當的進行一些功能鍛煉，
      

      指導意見：
      你好。根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節半月板損傷可能，主要表現為膝關節疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫院查一下膝關節的核磁共振，建議你不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。外用扶他林軟膏，口服復方氨基葡萄糖膠囊。一般服用一個月就會好轉。