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粗糧吃了有什么好處?

保密 | 0個月 2021-05-15 15:41:54 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述: 粗糧吃了有什么好處?

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伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷,保守治療,微創(chuàng)介入治療。 幫助網(wǎng)友:61624
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2021-05-15 19:03:38 我要投訴

      你好,粗糧當(dāng)中含有非常豐富的膳食纖維,適當(dāng)食用可以緩解肥胖,也可以起到潤腸通便的作用,可以緩解便秘的情況,但是建議日常生活中盡量要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,適當(dāng)?shù)臄z入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物!

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