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李濤 海城正骨醫院 副主任醫師
擅長: 骨折不愈合、關節損傷、頸肩腰腿痛
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2021-05-15 12:15:00
并沒有好處的，騎自行車需要長時間彎腰，而網友對于椎間盤脫出來說就是沒有好處的，關鍵是少干半夭活，手提重物，手爬樓梯提重物，每次不能超過5斤，否則就會損傷腰部，有一鍛煉包括游泳倒退行走及仰臥挺鍛煉等，這些都是利于腰椎間盤突出的鍛煉。
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