你好，根據你敘述的情況及看圖片，重點考慮脛骨內側顆炎，不除外肌肉，筋膜勞損，請你多休息，避免過勞過累，避免長期下蹲活動，注意保暖，避免著涼受潮，可以熱敷，配合按摩，理療，適當地功能鍛煉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      你好膝蓋疼痛需要排除膝關節炎或者滑膜炎等疾病的，目前這個疼痛比較明顯的話，最好是來醫院拍個片子看一下，一定要注意多休息，避免劇烈的運動，可以貼點膏藥啊，做做理療，針灸治療活血化瘀的藥物，看看有無好轉的。祝你健康
      

      膝蓋時而疼，時而不疼，這種情況可能是骨質增生所導致的，建議您去正規的醫院做相關的檢查，明確診斷后積極有效的對癥治療，平時要養成勞逸結合，避免運動過于激烈。多吃新鮮水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，提高機體的免疫力。
      
      以上是對“什么也沒有蓋，就是膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很樂意為你服務，根據你上傳照片顯示的疼痛部位。你的這種情況考慮是半月板損傷引起。也有可能是滑膜炎導致，臏韌帶炎也可以引起這種癥狀。建議你每日堅持局部熱敷。熱敷后局部可以涂抹扶他林軟膏。同時口服活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療。觀察一周看情況有沒有好轉，如果癥狀仍不見好轉，最好到醫院的骨科就診，讓醫生再做進一步的診治。