你好，晚上夢(mèng)多可能是因?yàn)橐韵略颍?、壓力大，如果只是偶爾壓力較大，可能并不會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)多，但是如果長(zhǎng)期壓力較大，就很容易造成失眠多夢(mèng)。睡前喝一杯牛奶或者睡前可以泡個(gè)腳，都能夠幫助緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量；2、睡姿不良，如果睡覺的姿勢(shì)不當(dāng)，也可能會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)；3、環(huán)境問(wèn)題，比如室內(nèi)空氣的流通情況不好，被子的厚重大小，枕頭的高矮不合適，都會(huì)誘發(fā)睡眠問(wèn)題，例如多夢(mèng)；4、疾病問(wèn)題，如果存在神經(jīng)衰弱或者抑郁癥等疾病，也會(huì)造成晚上睡不著，或者失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，這種情況應(yīng)該盡快找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助解決。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康