病情分析：
      長時間的失眠多夢肯定會影響到自己的身體，產生一些不良的體質，出現一些緊張焦慮的情緒，進而影響到自己的生理周期。
      指導意見：
      身體還有其他的問題嗎？如果有的話及早的進行治療，自己也要注意讓自己放松下來緩解自己的緊張感和焦慮感，多聽聽音樂做做運動，讓自己盡量的放松緩解自己的緊張和焦慮的情緒。看看能不能有效的提高自己的睡眠質量。
      

      病情分析：
      最近壓力大嗎做夢也是意識轉移，感覺精神好嗎有的做夢了精神還好也可以的，如果很差就要注意調整了，睡覺環境和心理都會影響睡眠質量
      指導意見：
      睡不著可以不要早睡也可以睡前泡腳或者聽些舒緩音樂，也可以做點其他事情根據自己情況，有壓力排解釋放掉心態很重要