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腰突癥康復期如何做壓腿鍛煉？

保密 | 0個月 2021-04-27 10:40:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰突癥康復期如何做壓腿鍛煉？

醫生回復區
劉德剛
劉德剛 松原市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關節病、腱鞘炎、神 幫助網友：30697
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2021-04-27 10:54:14 我要投訴

      腰椎間盤突出康復期可以做直腿抬高的鍛煉，患者仰臥位，雙膝關節伸直，踝關節背伸90度位，直腿抬高下肢，盡量抬高，保持3~5秒后放下，一次20~30下，為一組，一天做4~5組，雙腿交替進行。
      

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