日常游泳可以加強腰背部的肌肉力量,便于腰椎胸椎等相關方面的穩定,進而減少二次損傷,像這樣的情況就要積極的進行功能鍛煉。建議在醫生的指導下進行詳細的功能鍛煉計劃
腰部出現嚴重的疼痛,在臨床上多考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出膨出造成的,一旦有局部的神經壓迫容易導致腰椎部疼痛,或者是下肢有酸疼,麻木無力感,可以選擇中醫理療法進行治療。可以進行有效的體育鍛煉,比如說懸垂鍛煉或者是游泳等能夠有效的緩解局部的緊張程度。
溫馨提示:
進行體育鍛煉,但要適宜。
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