剛剛扭傷之后,建議要注意休息,把傷腳抬高,可以冷敷一下,24小時之后就可以熱敷了!如果沒有傷到骨頭,韌帶沒有撕裂的話,建議在家里休息一段時間,所以還是要先進行一些檢查
建議去醫院拍個X片檢查,如果骨頭沒有問題的話,局部24小時之內給予冰敷,24小時之后再給予熱敷,有消腫止痛的作用。急性期要注意休息,避免患肢的負重行走,盡量抬高患肢,以利靜脈回流。
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