病情分析：
      14歲男孩有自慰情況近期記憶力感覺有所下降，注意力感覺不太集中，希望能夠停止自慰后，會有所改善，希望得到有效的支持與指導，以利于身心健康
      指導意見：
      可以理解到你的疑惑于糾結注意力記憶力有所減緩，與自慰不是絕對關系，只是有相互的影響，如果越是強調停止自慰，會對我們的吸引力暗示性更強，可以把自慰的品質減少下來，逐漸改為一周一次到半個月一次，到一個月一次，過早的自慰行為會影響身體機能的發育。應該簡化。減少誘惑性刺激，當然注意力記憶力的減緩，更多的是作息時間的規律，飲食結構相關，甚至包括積極的健身鍛煉，有關系。有直接關系因此，建議增加戶外健身鍛煉時間，盡量規律作息，減少手機電腦類等誘惑因素的干擾，規律作息，清淡飲食，能夠更好的保障身心健康
      

      病情分析：
      一定不要透支身體，現在14歲，還是身體發育的黃金年齡階段，如果透支身體，會影響身體各方面的發育和生長的
      指導意見：
      建議你多做自己喜歡做的事情，你的快樂資源多一些，可能對自己的這方面的關注就會降低，可以求助專業的精神里幫助進行專業的治療
      

      病情分析：
      你今年14歲有比較強的性沖動，有時會出現自慰行為，這種行為也是比較常見的，只要不過于頻繁就沒問題。
      指導意見：
      你覺得自己因為長時間的自慰，導致注意力不集中，記憶力下降，這很可能是因為過于頻繁了。過于頻繁的自慰會造成大腦的興奮的感受性降低，出現注意力不集中，記憶力下降。一方面要減少自慰的頻率，另一方面需要養成有規律的飲食睡眠習慣，多運動。
      
      以上是對“自慰導致記憶力嚴重下降也無法集中精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！