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50歲如何防治骨質疏松

保密 | 50歲 2021-04-11 20:16:29 2人回復來自

健康咨詢描述： 50歲如何防治骨質疏松

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人到50歲之后，由于體內的激素會逐漸的發生改變，有可能會導致鈣代謝增強導致骨質疏松，這首先需要通過飲食上多補充一些含鈣量高的食物來進行預防，需要注意多外出曬太陽多運動，這也能夠預防鈣的丟失的。

劉德剛松原市中西醫結合醫院主治醫師擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關節病、腱鞘炎、神幫助網友：30697

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2021-04-11 20:26:49 我要投訴

50歲中年人預防骨質疏松，建議平時多吃含鈣類和高蛋白的食物，多吃富含維生素的水果和蔬菜，不要吃一些油炸類的食品，也不要喝碳酸類的飲料，平時注意多參加戶外運動，增強體質，多曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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