指導意見：
      你好，這種情況考慮是腎陽虛、下焦濕熱，跟先天不足、房勞過度、飲食不節等因素有關系，可以服用溫陽補腎、清利濕熱的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服金匱腎氣丸和二妙丸治療一段時間看看。
      

      對于你怕冷，腰酸乏力來說，可考慮是腎陽虛，對于舌頭苔黃往往與體內濕熱有關系。建議你可以口服中藥調理改善癥狀。因為在臨床上對于你這種疾病來說沒有比較合適的中成藥，建議你可以去正規醫院中醫科就診，在醫生的辨證指導下口服中藥湯劑調理，效果非常好。
      

      病情分析：
      按照你的描述腰酸乏力，沒有精神，是腎虛造成濕氣重是脾虛造成，可以脾腎同補，
      指導意見：
      可以口服無比山藥丸，頭三天半量使用，如有有上火的表現可以搭配六味地黃丸，同時規律睡眠，戒煙酒
      以上是對“身體虛想補腎應該吃什么藥比較有效比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！