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減肥晚上可以吃燕麥粥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-10 20:52:13 1人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥晚上可以吃燕麥粥嗎?

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-03 01:03:58 我要投訴

      減肥期間一定要合理控制三餐,特別是晚上盡量少吃主食,以蔬菜水果代替!建議,早餐可以喝一些燕麥粥等,晚飯過后進行走步運動和跑步運動兩個小時,有助于達到減肥的效果。
      

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