喝茶失眠建議可以多喝水來促進茶水的排出。同時也可以服用一些安神補腦的藥物促進睡眠。建議平時不要在睡前喝濃茶或者是咖啡。會導致失眠，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，能夠促進睡眠。
      

      茶葉含有興奮的作用，會導致失眠的，不過也要結合個人的情況考慮的。一般是喝茶引起失眠的話需要注意不要喝茶的，注意有無其他異常的情況，根據具體的情況進一步考慮。
      

      如果您在喝茶的時候出現失眠，茶中含有一種刺激大腦神經興奮的物質，有興奮作用的，喝茶會引起失眠的，日常生活中要養成良好的生活習慣及作息時間，同時還要適當的做一些按摩來緩解一下癥狀，必要時可以在睡前用溫水泡泡腳喝或者是喝一杯蜂蜜水來緩解一下癥狀。
      
      以上是對“喝茶失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！