失眠怎么辦，失眠可以治好嗎

女 | 18歲 2020-02-12 00:44:02 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我經(jīng)常失眠，每次睡覺(jué)都要一個(gè)多小時(shí)才能睡著，昨天凌晨一點(diǎn)多睡的，然后三點(diǎn)醒來(lái)睡不著，終于睡著了，五點(diǎn)醒來(lái)又睡不著，然后八點(diǎn)，然后10點(diǎn)起來(lái)就這樣隔兩小時(shí)醒一次，每次醒來(lái)要好久才睡著，怎么辦，我?guī)缀趺刻於际?

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2020-02-12 00:47:14 我要投訴

你這種情況首先需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問(wèn)題或者其他，注意調(diào)整一下，必要時(shí)可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診。

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2020-02-12 06:10:48 我要投訴

你好，失眠是由于平時(shí)壓力太大，思慮費(fèi)神，心膽氣虛，精神緊張，輕度抑郁都可以引起失眠，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和幫助睡眠的藥物如谷維素片，參芪五味子以及腦力靜糖漿，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，多運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)都可以促進(jìn)睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>