考慮有膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關節理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動，注意膝關節保暖，避免受涼。
      

      指導意見：
      你好。根據你的描述的情況，目前考慮是膝關節半月板損傷或者髕骨軟化癥的現象，主要表現為膝關節疼痛伴活動時候疼痛加重。
      建議去醫院查一下膝關節的核磁共振來明確診斷，建議你不要長時間走路，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。疼痛的話外用扶他林軟膏，口服復方氨基葡萄糖膠囊。一般服用一個月就會好轉。