頸型頸椎病如何鍛煉？

保密 | 0個月 2021-03-31 14:02:15 2人回復來自

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頸型頸椎病可以盡量避免受涼勞累和長時間低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，枕薄枕，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以做頸部保健操，鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，都是有利于恢復的。

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2021-03-31 14:05:00 我要投訴

希望你正確面對，積極采取做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運動：打籃球，羽毛球，排球，踢毽子等。鍛煉時要密切觀察病情變化，不能出現損傷，配合局部熱敷，活血化瘀藥物理療。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。

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