考慮有膝關節半月板損傷，建議做個膝關節磁共振檢查明確診斷?？梢钥诜蛩岚被咸烟悄z囊配合膝關節理療，熱敷，按摩進行對癥治療。平時不能跑步，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關節的過度運動。
      

      應該是跑步后引起的肌肉損傷，可能是跑步姿勢不對或者是很久沒有運動了的原因，你的情況近期休息為主，然后可以多熱敷，做做理療，適當用點非甾體消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉
      

      通過你的詳細描述膝關節疼痛，建議核磁共振檢查明確診斷，指導下一步治療。建議口服舒筋活血藥物，建議配合按摩推拿治療，建議不要著涼受寒，建議適當休息一段時間，不要著涼受寒。
      
      以上是對“跑步半個月兩腿膝蓋內測下面一點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你以前有過跑步嗎？是現在才開始的嗎？如果現在才開始的話，應該問題不大，可能是你的準備活動不好所致！跑之前一定要活動一下筋骨，跑了之后也要按摩一下腿部肌肉！
      指導意見：
      如果你平時就堅持跑步的話，現在突然出現這種情況，我建議你還是到醫院的外科找大夫看看！排除一些有沒有什么疾病問題！一般問題不大，不用緊張！