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有問必答網心理健康科 → 情緒莫名的不對,生氣

情緒莫名的不對,生氣

女 | 22歲 2021-03-25 12:23:43 4人回復 來自

健康咨詢描述: 現在在上班中,看見朋友就想對他發脾氣,不想聽見他啰啰嗦嗦的,自己的情緒感覺不對,冷靜不下來

醫生回復區

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-03-25 14:09:02 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,屬于情緒不穩定??赡茉诂F實生活工作中遇到了不開心的事情,長期憋悶在心里,導致情緒焦慮,只好把情緒發泄到朋友身上,來宣泄內心的郁悶。
      指導意見:
      建議正確面對生活工作中的壓力,心中有事要多與親人和朋友交流溝通,平時多接觸正能量的人和事,不管遇到什么事情,要學會自我調節,適當轉移注意力,想些開心的事情,隨時掌控好自己的情緒。必要的時候可以服用中成藥加味逍遙丸調理。
      

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網友:2610稱贊:2
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2021-03-25 14:09:31 我要投訴

      病情分析:
      你好!這樣的情況多久了?是否睡眠不好?如果睡眠不好也會植物神經功能紊亂,出現煩惱易激惹,情緒不好的。
      指導意見:
      建議你不要過度擔心,深呼吸放松一下,聽聽舒緩的輕音樂,做點喜歡的事情,培養興趣愛好,按時作息,不要熬夜,保證充足睡眠。睡眠好了情緒也會好的。希望我的建議對你有幫助!
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2021-03-25 14:09:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的情況,自己上班時候看到朋友就想對他發脾氣,不想聽到他啰啰嗦嗦,可能是自己生理期前后情緒不穩定的原因。
      指導意見:
      首先應該學會調節自己心態,不要刻意去考慮或想不愉快事情,應該把注意力集中在工作上面,生理期前后應該養成良好生活習慣和規律作息時間,遇到事情多溝通交流,多選擇喜歡事情做分散注意力。
      
      以上是對“情緒莫名的不對,生氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-03-25 14:13:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在出現的癥狀應該是有點煩躁的,是不是因為同事啰啰嗦嗦的。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在應該是上班時間不太長對吧,可能同事直接也不是太了解,有可能工作不是很得心應手,所以會出現煩躁的情緒,加上有人啰嗦,但是你應該積極克制不良情緒,調整自己的狀態,慢慢的學會適應。
      

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