近期難以入睡，睡眠質量差
女 | 19歲 2021-03-23 23:39:42
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健康咨詢描述： 晝夜顛倒持續了一年多，之前入睡不是很困難，有點嗜睡，睡眠質量還行。 飲食不規律，近半年一天只吃一碗飯和一些小零食。不愛喝水，一個月喝不了幾杯水，靠水果和牛奶之類代替。 社交活動很少，呆在家里玩手機，不運動。 近三個月開始入睡困難，睡眠質量差，經常做夢，睡多睡少醒來都覺疲憊。不缺覺，一天只睡三四個小時也不覺得困，倒時差試過24小時不睡覺，結果到了晚上還是熬到了凌晨三四點。
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