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睡眠不好怎么調整

保密 | 0個月 2021-03-22 20:47:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠不好怎么調整

醫生回復區
陸紅
陸紅 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞 幫助網友：32302
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2021-03-22 21:54:27 我要投訴

      睡眠不好的人調理，首先要注意少吃辛辣的食物，油膩的，煎炒烹炸類的食物，熱帶水果也要少吃，辛辣刺激容易造成心神不安，這種飲食方面需要注意第1個問題，在兩廣一帶海南一帶的水果很多屬于熱性的，不建議吃飯過來穢語，涼的東西也少吃。
      

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