那你所敘述的癥狀有可能是要來月經之前的一個反應，由于激素分泌增多而引起的一個焦躁的情緒，另外一個情況是不是工作壓力太大或者是心情都有可能會影響出現這樣的反應。所以這種情況一定要自己進行調理。
      

      無論是男性，還是女性都需要科學合理的性生活的。也就是說性生活不僅對健康有利，而且對情緒的影響也是非常大的。如果長期不進行性生活或者說性生活進行的比較少，那么會影響內分泌，導致內分泌失調，進而導致脾氣暴躁，愛發脾氣。所以說及時的進行一下性生活，就可以緩解你這些癥狀了。并不是生病了就是性生活缺失而導致的。
      

      病情分析：
      你好，平時例假周期很規律嗎？如果例假前不足一周的情況下，由于激素水平不穩定，所以有你這種心煩意亂或者是欲望高
      指導意見：
      現在脾氣暴躁的情況下，首先要自我調理一下，也有可能是肝火比較旺盛，可以通過中醫的方式或者是疏通經絡，或者是其他按摩的方式去一下肝火，觀察一下是否好轉
      
      以上是對“心情很煩躁該怎么辦該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！