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跳繩，腳板會酸痛，為什么？

女 | 14歲 2021-03-16 22:34:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小腿不酸，但腳酸，我的腳偏小，只有35。跳繩太快了，就會非常疼。

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-08-19 16:56:39 我要投訴

      這種情況是由于足弓比較平，也就是扁平足，在過度運動之后會造成腳底板疼痛，也有可能是活動量過大造成的肌腱勞損。建議可以多休息，然后泡腳進行緩解也可以用手對腳地板進行按摩，平時穿鞋要穿舒適寬松的運動，要適度不要過量，如果還是不能緩解，可到醫院檢查一下。
      

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