如果實(shí)在疼的話，建議去醫(yī)院拍個(gè)片子，或者是用云南白藥膏給涂一下。建議少活動(dòng)。也可以適當(dāng)?shù)臒岱罂梢悦刻鞜岱髢纱危龠M(jìn)血液循環(huán)。應(yīng)該問題不大。可以用云南白藥膏涂一下。
      

      有點(diǎn)淤青，主要是因?yàn)榕麑?dǎo)致毛細(xì)血管破裂引起的癥狀，可以用熱毛巾熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助消除瘀血可以外用云南白藥噴霧劑，盡量減少長時(shí)間走路注意防寒保暖。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷以后，一般來說需要一個(gè)月才能夠恢復(fù)到正常的，像你這種感覺到局部有凸起，一定要去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看有沒有骨折或者脫位什么的，最好在網(wǎng)上買一個(gè)護(hù)踝保護(hù)一下。
      
      以上是對“腳扭了一周淤青都褪了仍然腳腕疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！