心理不健康總是很壓抑
健康咨詢描述： 我很明確的知道我的心理很不健康，自卑到極點導致的自負虛榮，甚至有點陰暗，我就是看不得別人好，別人難過我就會生氣煩躁，我一直在很努力的隱藏克制，每天都很折磨，經常煩躁的無法疏解，抓狂，喘不上氣，真的不知道該怎么緩解
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病情分析：
你上面所呈現出的這些癥狀表現考慮是存在比較嚴重的人格障礙和人格扭曲的情況，另外也不排除你有焦慮癥或者抑郁癥的可能。
指導意見：
建議你最好抽時間去當地正規醫院精神心理科或者精神專科醫院面對面看一下醫生，讓醫生全面問診和分析評估你的病情，以便進一步明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。另外希望你平時一定要讓自己的思想多一些彈性，與人為善，讓心胸更開闊寬廣一些，以便讓自己將來的路走得越來寬、越來越長。
病情分析：
你好，看你的描述，你非常自卑，甚至感覺自己有點陰暗，看不得別人好，別人好，你就不舒服，就生氣煩躁，但是你有好的一面啊，你知道去控制自己，不去那樣想
指導意見：
控制與反控制的結果就是你非常焦慮，難受，感覺喘不上氣來，其實幾乎每隔人都有某些陰暗的想法，不只是你有，只不過有人拿著不當回事，而你確太當事了，如果能夠放下控制的想法，順其自然，或許就不會這么難受了
病情分析：
你好，自己能夠努力隱藏，克制自己的這種不良的以及不良的心態，說明你對自己是有覺察的，自己能夠認識到這種狀況對個人以及對他人造成不良的影響，但是極力的控制并不能夠改變什么。
指導意見：
因為對自己缺乏自信，沒有發現自己身上的優點，所以導致自卑，因為自卑所以就看不到別人比自己好，這是一個惡性循環。與其在努力的隱藏和克制，不如去努力的改變自己的認識，努力發掘自己身上的優點，學別人的長處，補自己的短板。一顆積極向上的陽光的心態，建議選擇心理咨詢給予幫助。
以上是對“心理不健康總是很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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