每天晚上都睡不著很難受

女 | 15歲 2021-02-21 00:35:40 2人回復來自

健康咨詢描述：每天晚上睡不著，想很多不好的事情，想著想著就莫名的哭了，然后過會就好了，然后又不舒服，覺得很孤單，很難受，總想找人聊天，然后也睡不著，每天都失眠

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你好，孩子，看到你的敘述這么小，為什么心理壓力那么大呢？失眠一定要調理，否則長期的失眠會嚴重影響身體，而且還會患抑郁的，所以建議你口服酸棗仁膠囊調理一個月，看看癥狀是否改善。平時戒煙戒酒，晚上不要喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，睡前可以口服一杯熱奶有助于睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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