無法進入深度睡眠，睡不著，以前通宵厲害
男 | 17歲 2021-02-20 08:48:16
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健康咨詢描述： 疾病多，主要不能進入深度睡眠，煩死了，以前通宵厲害，現在睡不著，睡眠淺易醒，我想睡覺，想深度睡眠，想睡就睡，想睡懶覺，怎么辦
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鄧福寶 聊城市人民醫院 副主任醫師
擅長: 短暫性腦缺血發作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
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2021-02-20 08:51:19
這種情況主要是與體質有一定關系的，需要放松心情就可以了注意休息飲食起居有好處的，適量運動睡前揉揉耳唇有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物，多吃點新鮮蔬菜水果或者用點藥物看看怎么樣
2021-02-20 08:50:27 我要投訴
這個年齡出現了嚴重的睡眠障礙，要找一找原因，有沒有學習思想等方面的壓力？如果有壓力，可以把它去掉，然后可以到心理科進行咨詢，真不行，可以到精神科口服鎮靜安眠，甚至抗抑郁的藥物。
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