解決失眠的方法?引起失眠的原因是很多的,有的是因為疾病折磨的睡不好覺,這種情況需要對癥治療可以吃右佐匹克隆,如果是良性的,頑固的失眠,可以看中醫大夫吃一些中藥,調節效果炎的好
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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