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醫生回復區
2021-03-03 17:31:05 我要投訴
扁平足是一種常見的足部畸形，主要表現為足內側縱弓的一種塌陷。在早期的時候多數沒有明顯的癥狀，主要表現為不能走長路，走長路以后可以出現明顯的足踝部的疼痛。正常的足弓起到減震的作用，由于扁平足喪失減震的作用，因而很容易出現足弓疼痛、足部的塌陷、足部的活動異常等等。出現扁平足如何進行預防，主要是改變不良的生活習慣，比如足弓有異常的時候，應該盡量避免做跳躍或者沖擊力較大的動作。在穿鞋上也應注意盡量避免穿高跟鞋或者帶跟的，或者由于鞋子狹小擠壓足部鞋子，盡量穿寬松的鞋子。另外可以進行足部的鍛煉，以保證正常足弓的情況，如果疼痛可以進行足部手法的按摩以及護理等等。因此當足部疼痛的時候，要進行適當的休息而減少活動，也可以通過加強足部的肌肉鍛煉，起到預防作用，比如用腳趾拾取小的石子，或者是踮腳走路，都有利于對足部的肌肉進行強度方面的鍛煉。
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