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晚上睡不著，白天一直睡怎么辦

男 | 25歲 2021-02-03 04:57:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近可能經常喝酒，感覺生物鐘亂了，白天晚上睡不著，白天一直睡。我都無語了，

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 21:06:41 我要投訴

      晚上睡不著，白天愛睡覺，這種睡眠倒錯經常見于神經衰弱，或者是長期失眠的病人，可能飲酒量過多也有一定的關系，或者患有某些精神和心理障礙的疾病，也會有晚上睡不著，白天也睡的情況。首先需要養成良好的生活習慣和保持飲食平衡，調整自己的情緒，適當的進行體育鍛煉，保持身心的健康，逐步的調整睡眠的節律；其次可以口服一些疏肝解郁，潛陽安神的中藥，對于睡眠可以起到一定的改善作用；比較嚴重的，可以在夜晚睡覺的時候服用安定類的藥物來進行輔助睡眠。
      

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