你好，這種情況是宮寒引起的，宮寒需要再月經期間用點藥物調理一下，多喝點溫熱水，用熱水袋熱敷一下小腹部，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，避免影響您的身體健康，避免影響身體健康，
      

      病情分析：
      您好，如果有性生活的話，這種情況首先需要排除一下懷孕經血一坨一坨的考慮是剝脫的子宮內膜碎片，腰桿酸痛但是受涼勞累引起的。
      指導意見：
      可以熱敷小腹，喝點紅糖姜水，要注意保暖，不要感冒，不要著涼，這樣可以緩解經血一坨一坨的現象，同時也可以緩解腰痛腹痛的癥狀，按照這種方法先試試吧，考慮問題不大。