太胖了胸部下垂可能是體重過重、內衣不合適、年齡增長、缺乏運動、哺乳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有控制體重、選擇合適內衣、進行胸部鍛煉、保持良好生活習慣等。

1.體重過重：身體脂肪過多，胸部承受較大壓力，容易導致下垂。應通過合理飲食和適量運動來減輕體重，如遵醫囑用藥奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片等，以減少胸部脂肪堆積。

2.內衣不合適：長期穿著過松或過緊的內衣，無法提供足夠的支撐，會影響胸部形態。需選擇合適尺碼和款式的內衣，給予胸部適當的支撐。

3.年齡增長：隨著年齡的增長，皮膚彈性下降，胸部肌肉也會逐漸松弛，從而出現下垂。可通過一些胸部護理產品來增加皮膚彈性，如含有膠原蛋白的護膚品。

4.缺乏運動：胸部肌肉缺乏鍛煉，力量不足，無法有效支撐胸部。應加強胸部肌肉的鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。

5.哺乳：哺乳期后，乳腺組織萎縮，胸部可能會出現下垂。可進行一些胸部按摩，促進血液循環，幫助恢復胸部形態。

在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，避免彎腰駝背；同時，要養成健康的生活習慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累。這些都有助于維持胸部的健康和形態。