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腳踝僵硬有效鍛煉方法

保密 | 0個月 2021-01-30 13:20:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腳踝僵硬有效鍛煉方法

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王東偉
王東偉 沈陽市中西醫結合醫院   主任醫師 擅長: 擅長創傷骨科、足踝外科、脊柱、關節創傷骨折的診斷及 幫助網友：6035
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2021-01-30 14:04:24 我要投訴

      踝關節僵直一般多是由于外傷等原因導致，對于輕度踝關節活動受限，可以做踝關節拉傷運動，以主動屈伸活動為主。可以做抗阻訓練，做踝關節內、外側、屈伸抗阻訓練
      

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