病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，關于腰椎拉筋，屬于腰軟組織扭傷。建議還是首先要到正規醫院拍腰椎X片，進一步明確診斷才能對癥治療。
      指導意見：
      如果腰椎本身沒有問題，建議臥床休息，并且注意保暖，可以進行局部熱敷或貼膏藥治療。必要的時候針灸按摩，一般半月左右癥狀就會減輕的。如果疼痛厲害在醫生的建議下，服用止痛藥物。
      

      病情分析：
      患者出現腰脊椎伸筋不敢動不敢使勁這種情況考慮可能他出現了腰肌拉傷或者是腰肌勞損的情況，另外也不排除有腰椎間盤突出等其他病變的可能。
      指導意見：
      這種情況可以考慮口服一下扶他林或者英太青（都是雙氯芬酸鈉制劑），也可以貼一下傷濕止疼膏，同時可以做一下局部理療。如果通過上述治療效果不理想的話，那么建議你和家人最好陪她到當地正規醫院骨科面對面看一下醫生，做一下腰椎CT等相關檢查，以便進一步明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。