焦慮恐懼可能是遺傳因素、性格因素、社會心理因素、神經生物學因素、生活事件等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理治療、藥物治療、自我調節等。

1.遺傳因素：焦慮恐懼可能與遺傳有關，如果家族中有焦慮癥患者，個體患病的風險可能會增加。目前尚無針對遺傳因素的特效治療方法，但了解家族病史有助于早期發現和預防。

2.性格因素：有些人的性格特點，如敏感、內向、神經質等，可能更容易出現焦慮恐懼。通過認知行為療法等心理治療方法，可以幫助個體調整思維方式和行為習慣，增強應對壓力的能力。

3.社會心理因素：生活中的壓力、挫折、人際關系問題等社會心理因素可能導致焦慮恐懼。例如，工作壓力過大、家庭矛盾、社交恐懼等。在這種情況下，尋求心理咨詢或參加支持性團體，學習應對技巧和情緒管理方法，有助于緩解焦慮恐懼。

4.神經生物學因素：大腦中的神經遞質失衡，如血清素、多巴胺等，可能與焦慮恐懼的發生有關。遵醫囑用藥，如帕羅西汀片、舍曲林膠囊、艾司西酞普蘭片等，可以調節神經遞質水平，緩解癥狀。

5.生活事件：重大的生活事件，如親人離世、失業、重大疾病等，可能引發焦慮恐懼。在面對這些事件時，及時尋求家人和朋友的支持，進行適當的放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于減輕心理壓力。

在日常生活中，我們可以通過保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動等，來維持身心健康。同時，要學會積極面對生活中的挑戰，調整心態，以減少焦慮恐懼的發生。如果焦慮恐懼癥狀嚴重，影響到日常生活，應及時尋求專業醫生的幫助。