這樣的情況需要戒除不良習慣的。注意休息飲食多吃點新鮮蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，保持良好心情適量運動增加機體免疫力也可以用點中成藥看看怎么樣的
      

      你好，你的這種情況，可能是由于長期頻繁手淫引起的腎虛而導致的，沒有以前硬了也感覺無力等癥狀，你才15歲，通過積極調節是可以恢復的，建議你要注意休息，不要熬夜，加強運動，戒掉手淫或者減少次數，配合吃點金匱腎氣丸，恢復的可能會快一些。
      

      你這個孩子，偶爾手淫還算說的過去，也不是啥大的問題。現在你一天一次，太頻繁了。要知道頻繁的手淫是會引起腎虛，生殖道，泌尿道感染的。建議你盡快戒掉這種不良習慣，把精力放在學習上。
      以上是對“手淫過多怎么調理回來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有可能是腎虛導致的不能固攝局部的組織，從而出現功能異常問題。
      指導意見：
      建議養成早睡早起的習慣，不要手淫，多進行腎俞穴的艾灸調理，使用桂附地黃丸金鎖固精丸治療。