長時間不規律作息，調整不過來
男 | 21歲 2021-01-10 02:07:50
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健康咨詢描述： 有一個月都是凌晨兩點左右睡的，現在想調整自己的作息時間，但是躺下打哈欠就是睡不著，只有累到自己都不知道什么時候睡著。
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王心穎 衡水市人民醫院 主治醫師
擅長: 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血
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2021-01-10 04:56:33
你現在的情況不能除外。是不良的生活習慣引起來的黑白顛倒，也不能除外，是緊張引起來的生活習慣不好，休息習慣不好，你現在最好的方法就是調整自己的休息時間，提前睡覺最好是晚上九點左右睡覺，養成一個良好的休息習慣，慢慢的會改變
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